みなさんは毎日の歯のお手入れはこだわっていますか。
口元は会話をするうえでも気になりますし、オーラルケアをしっかりしている人は笑顔が輝いていますね。
毎日のケアでは歯ブラシと歯磨き粉は必須アイテムですが、毎日使うものだからこそ自分の歯の状態に合わせて選ぶことが重要です。
実はたくさんの種類がある歯ブラシですが、選ぶポイントとしてはかたさや大きさが自分にあったものがおすすめです。
評判がいいからというだけで自分には合わないものを選んでしまうと、効果がなかなか感じられなかったり歯のトラブルにつながったりするので注意が必要です。まずはどんな種類の歯ブラシがあるかご紹介します。
歯ブラシの種類
みなさんは毎日の歯のお手入れはこだわっていますか。
口元は会話をするうえでも気になりますし、オーラルケアをしっかりしている人は笑顔が輝いていますね。
毎日のケアでは歯ブラシと歯磨き粉は必須アイテムですが、毎日使うものだからこそ自分の歯の状態に合わせて選ぶことが重要です。
実はたくさんの種類がある歯ブラシですが、選ぶポイントとしてはかたさや大きさが自分にあったものがおすすめです。
評判がいいからというだけで自分には合わないものを選んでしまうと、効果がなかなか感じられなかったり歯のトラブルにつながったりするので注意が必要です。まずはどんな種類の歯ブラシがあるかご紹介します。
◎永久歯列期用
歯ブラシが並列で毛の高さも均一なのが特徴です。正しい磨き方をすることで、歯や歯茎を清潔に保てるように設計されています。一般的な大人用歯ブラシです。
◎矯正治療中用
歯列矯正をしている方に適した歯ブラシです。矯正中の方でも歯磨きができるようにつくられています。
歯ブラシの真ん中が盛り上がっている「山形」、真ん中がへこんでいる「U字形」などがあります。
◎部分清掃用（タフトブラシ）
歯と歯の間や、歯と歯茎の間を磨くための小さな歯ブラシです。
歯並びに凹凸が気になる方や奥歯を個別に磨きたい方などにおすすめです。通常の歯ブラシと併用して使うことで効果が発揮されます。
◎電動歯ブラシ
電動ブラシは手を動かさずに毛先を歯にあててスイッチを入れるとことでブラッシングできるのでらくに磨きたい人におすすめです。
歯ブラシの選び方
毎日使うものであってもなんとなく歯ブラシを選んでいるという人も実は多いのではないでしょうか。
歯ブラシの選び方はいくつかありますが、自分の歯の状態やどういうケアをしたいかによって選ぶことをおすすめします。
またドラッグストアやスーパーなどで歯ブラシを買うときに、たくさんある歯ブラシの中からどのポイントをチェックすればいいか簡単にご紹介します。
①毛の細さ
毛が細い歯ブラシは細かいところまで磨けるのが特徴です。
歯周ポケットに入り込んだ歯垢をかき出すことに適しているので、すでに歯周病で悩んでいる人や予防したい方は毛の細さも注目することが大切です。
②毛の硬さ
毛の硬さは歯茎の状態や歯磨きをするときの力加減がポイントとなります。
歯茎が健康な人は毛の硬さが「ふつう」を選び、歯茎が弱っていたり力を入れて磨きやすい人は「やわらかめ」が適しています。
高齢の方は力をかけずに磨ける「かため」がおすすめです。
③ヘッドのサイズ
歯ブラシのヘッドには大きめ、普通、小さめなどがあります。
目安は、前歯2本分の幅と同じ幅のヘッドを選ぶことです。歯を1本ずつ細かく磨きたい人は小さめヘッドやコンパクトヘッドが適しています。
④柄の形
柄は歯ブラシの握り方やで選ぶのがおすすめです。歯磨き時に力が入ってしまう人はまっすぐで細身の柄、手に力があまり入らない人は太くて握りやすい柄を選ぶと腕が疲れにくくなります。
歯磨き粉のタイプ
歯ブラシと同じくらい大切な歯磨き粉ですが、口の状況に合わせて選ぶことが大切になります。
虫歯を予防したいという人もいれば、歯周病が気になる人、また歯の黄ばみなどで悩んでいるという人など様々です。
おすすめは一度歯医者さんに診てもらい、口の状況をしっかり確認できるといいですね。
歯医者さんにはすぐに行けなくても、普段から口の悩みがある程度わかっている人は歯磨き粉のタイプを理解して選ぶと効果が期待できます。
自分の目的にあった歯磨き粉をぜひチェックしてみてください。
◎虫歯予防の歯磨き粉
虫歯予防に効果的なのは「フッ素」配合の歯磨き粉がおすすめです。
また歯磨き粉には発泡剤が含まれていますが、口の中が泡で満たされるので磨けたような気になってしまいがちです。虫歯を防ぐうえで一番大切なのは磨き残しをつくらないことなのでこの点に注意が必要です。
◎歯周病予防の歯磨き粉
「研磨剤」が含まれていない歯磨き粉を選ぶことが重要です。
研磨剤とは歯の表面を少し傷つけて汚れを落とすので、知覚過敏の症状が出やすくなるため避けたほうがいいです。
また歯周病に対して効果のある薬効成分（血行促進や止血効果）が入っている歯磨き粉がおすすめです。
◎口臭予防の歯磨き粉
口臭の原因は歯周病が多いので歯周病予防の歯磨き粉がおすすめです。
歯周病が治ると口臭が治るという人も多いのでまずは歯周病ケアが大切です。
◎ホワイトニングの歯磨き粉
ホワイトニング効果が含まれているものが期待できます。完全なホワイトニングはホワイトニングの薬剤を使わなけれ歯磨き粉だけでするのは少し無理がありますがある程度の効果なら歯磨き粉でもできるのものがあります。
目的に合わせたおすすめ歯磨き粉のご紹介
☆歯周病ケアには薬用がおすすめ
歯周病予防歯磨き粉は研磨剤が含まれていなく、薬用のものがおすすめです。
歯周病には酸化ナトリウムという成分が良く歯茎の血行を促す作用があります。
高濃度フッ素配合 <1450ppm>シュミテクト歯周病ケア
www.hagashimiru.jp
☆口臭予防ケアには殺菌成分をチェック
口臭が気になる方は、殺菌成分や消臭成分が含まれている歯磨き粉がおすすめです。アロマや緑茶成分配合のものが人気があります。
口臭は歯周病が原因であることも多いので歯周病予防の歯磨き粉を使うか、一度歯医者さんに診てもらうのが得策です。
NONIOハミガキ クリアハーブミント
☆虫歯ケアには高濃度フッ素配合
虫歯になりやすい方は高濃度フッ素のものがおすすめです。
歯磨き粉は発泡剤が入っていないものか、ジェル状の歯磨き粉も歯の隙間に入りやすいタイプを選んで磨き残しをなくすことが大切です。
クリニカアドバンテージ ハミガキ
clinica.lion.co.jp
☆ホワイトニング効果が期待できるタイプ
ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、黄ばみを落としてくれて歯を白くすることが期待できます。
着色はタバコのヤニ、ワイン、コーヒーが多いのでステインを取り除くホワイトニング用の歯磨きを使用するとより効果を実感できるはずです。
ブリリアントモア 歯科用 美白歯磨剤 フレッシュスペアミント
Brilliant more ブリリアント モア | 製品情報 | 一般のお客さま向け情報 | ライオン歯科材株式会社
いかがでしたでしょうか。
なんとなく選んでいた歯ブラシと歯磨き粉もお口の状況やケアしたい目的に合わせて揃えるとより効果的ですね。
毎日使うアイテムだからこそ是非この機会に自分にあったものを選んでオーラルケアを楽しんでみてください！
