新生活や自粛生活の影響で、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていませんか？たくさん寝てもすっきりしないと感じたら、それは睡眠の質が下がっているからかもしれません。今回は、睡眠の質を上げて疲れを残さない方法についてご紹介します！